?減肥其實沒有想象中的那么難，它甚至就像吃飯睡覺一樣簡單。而且只要一個月，你真的能瘦出不一樣的自己。

30天終極減脂特訓(xùn)營：一天一瘦，瘦出最美的自己課程目錄

01減脂訓(xùn)練營第1周：飲食食譜.mp4

02減脂訓(xùn)練營第1周：動作帶練.mp4

03第2周分享課- 腰腹腿全面轟炸，告別虎背熊腰大粗腿.mp4

04減脂訓(xùn)練營第2周：飲食食譜 （.mp4

05減脂訓(xùn)練營第2周：動作帶練.mp4

06第3周分享課-攻克富貴包，拜拜肉，厚肩背，下垂臀，優(yōu)美體態(tài)一周get.mp4

07減脂訓(xùn)練營第3、4周：飲食食譜.mp4

08減脂訓(xùn)練營第3周：動作帶練.mp4

09減脂訓(xùn)練營第3周：動作帶練.mp4

10減脂訓(xùn)練營第3、4周：飲食食譜.mp4

11減脂訓(xùn)練營第4周：動作帶練.mp4