陳海賢·自我轉(zhuǎn)變50講
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課程目錄
chx00 發(fā)刊詞 來(lái)！成為你想成為的自己.mp3
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chx01 理論準(zhǔn)備：我們談轉(zhuǎn)變的時(shí)候，在談什么.mp3
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chx02 工具準(zhǔn)備：4大階段、15站點(diǎn)的轉(zhuǎn)變地圖.mp3
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chx03 自我三階段：“我想要”如何生長(zhǎng)出來(lái).mp3
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chx04 發(fā)現(xiàn)自己：為什么不知道自己想要什么.mp3
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chx05 三個(gè)區(qū)分：如何知道自己想要什么？.mp3
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chx06 “我想要”的另一面：如何面對(duì)求不得？.mp3
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chx07 選擇的標(biāo)準(zhǔn)：是環(huán)境還是自我？.MP3
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chx08 保護(hù)&性&價(jià)值觀：什么是自我的核心.mp3
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chx09 自我視角：如何做出你的選擇？.mp3
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chx10 容器：如何培育新自我？.mp3
chx10 容器：如何培育新自我？.pdf
chx11 培育：如何在容器中探索自我.MP3
chx11 培育：如何在容器中探索自我.pdf
chx12｜契機(jī)：決定的時(shí)刻何時(shí)到來(lái).mp3
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chx13 契機(jī)的意義：如何利用它發(fā)現(xiàn)自我.mp3
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chx14 契機(jī)的另一面：不做選擇，也是選擇.mp3
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chx15 海賢問(wèn)答：折騰或者躺平，這是一個(gè)問(wèn)題.MP3
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chx16 思維窄化：如何告別舊的目標(biāo)？.mp3
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chx17 求不得感：如何應(yīng)對(duì)失去目標(biāo)的痛苦 .mp3
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chx18 被放逐感：如何面對(duì)身份的失去.mp3
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chx19 被拋棄感：如何面對(duì)關(guān)系的失去？.mp3
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chx20 有失去，才有新的自我.mp3
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chx21 四階段： 什么是關(guān)系的脫離？.MP3
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chx22 反復(fù)：關(guān)系的脫離會(huì)經(jīng)歷哪些波折？.mp3
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chx23 離家：如何真正脫離原生家庭？.MP3
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chx24｜三個(gè)思路：如何應(yīng)對(duì)關(guān)系的脫離？.mp3
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chx25 過(guò)去的夢(mèng)：告別過(guò)去為什么這么難？.mp3
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chx26 移開(kāi)目光：如何與過(guò)去告別.mp3
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chx27 黑森林：焦慮不確定，是在焦慮什么？.mp3
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chx28 三種方&法&：如何面對(duì)不確定？.mp3
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chx29 分界線：如何創(chuàng)造新的可能&性&？.pdf
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chx30 我愛(ài)問(wèn)海賢：迷茫的人，怎么找到目標(biāo).MP3
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chx31 舊能力的新應(yīng)用：如何整理舊自我的資源？.mp3
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chx32 中心自我和邊緣自我：如何切換.mp3
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chx33深刻體驗(yàn)：自我的內(nèi)核從哪里來(lái).mp3
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chx34 榜樣和導(dǎo)師：誰(shuí)是你的守護(hù)者.mp3
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chx35 新群體：如何擁有新的歸屬感.mp3
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chx36 試錯(cuò)：如何基于實(shí)踐進(jìn)行思.pdf
chx36 試錯(cuò)：如何基于實(shí)踐進(jìn)行思考.mp3
chx37 小步子原理：如何邁開(kāi)行動(dòng)的小步子.MP3
chx37 小步子原理：如何邁開(kāi)行動(dòng)的小步子.pdf
chx38 我愛(ài)問(wèn)海賢：現(xiàn)在的愛(ài)好，可以作為邊緣自我嗎？.mp3
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chx39 新舊評(píng)價(jià)坐標(biāo)：自我轉(zhuǎn)變的指南針是什么.mp3
chx39 新舊評(píng)價(jià)坐標(biāo)：自我轉(zhuǎn)變的指南針是什么.pdf
chx40 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：如何把標(biāo)準(zhǔn)從大眾切換到自我？.mp3
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chx41 關(guān)系視角：如何把標(biāo)準(zhǔn)從重要他人切換到自我.mp3
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chx42 信念發(fā)展：如何從現(xiàn)實(shí)標(biāo)準(zhǔn)切換到自我標(biāo)準(zhǔn)？.MP3
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chx43 新坐標(biāo)：如何帶來(lái)新道路？.mp3
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chx44 重新觀察：如何重新理解現(xiàn)實(shí).mp3
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chx45 應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)：你選擇順從還是反抗.mp3
chx45 應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)：你選擇順從還是反抗.pdf
chx46 現(xiàn)實(shí)煉金術(shù)：面對(duì)現(xiàn)實(shí)的第三條道路.mp3
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chx47 信念：是如何誕生的？.mp3
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chx48 兩種新信念：如何創(chuàng)造屬于你的新信念？.MP3
chx48 兩種新信念：如何創(chuàng)造屬于你的新信念？.pdf
chx49 階段和環(huán)節(jié)：如何講屬于你的人生故事？.mp3
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chx50 我愛(ài)問(wèn)海賢：怎么區(qū)分“不努力”和“不適合”.mp3
chx50 我愛(ài)問(wèn)海賢：怎么區(qū)分“不努力”和“不適合”.pdf
chx51 結(jié)語(yǔ)：轉(zhuǎn)變之后，我們要去哪里？.mp3
chx51 結(jié)語(yǔ)：轉(zhuǎn)變之后，我們要去哪里？.pdf
行動(dòng)工具：3組問(wèn)題，面對(duì)失去.pdf
行動(dòng)工具：4組問(wèn)題，梳理轉(zhuǎn)變.pdf
行動(dòng)工具：采訪三個(gè)人，找到自己想要什么.pdf
行動(dòng)工具：告別儀式，與過(guò)去告別.pdf
行動(dòng)工具：給繼任者的信.pdf
行動(dòng)工具：給重要他人寫一段話.pdf
行動(dòng)工具：歡迎信，迎接新自我.pdf
行動(dòng)工具：講一個(gè)關(guān)于自我轉(zhuǎn)變的故事.pdf
行動(dòng)工具：六個(gè)維度，解脫關(guān)系的影響.pdf
行動(dòng)工具：刪除法，尋找核心自我.pdf
行動(dòng)工具：時(shí)間容器、事件容器、關(guān)系容器.pdf
行動(dòng)工具：梳理矛盾與新信念.pdf
行動(dòng)工具：四大問(wèn)題，助你邁開(kāi)第一步.pdf
行動(dòng)工具：尋找確定中的不確定.pdf
行動(dòng)工具：用兩種思考方式思考同一件事.pdf
行動(dòng)工具：與守護(hù)者做一次深談.pdf
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陳海賢·自我轉(zhuǎn)變50講
