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維密超模私教的美腿養(yǎng)成記,教你打造專屬超模美腿!

維密超模私教的美腿養(yǎng)成記,教你打造專屬超模美腿!-第1張圖片-學技樹

課程特色:

1、安全。不用吃藥,不用動刀。Rosie老師獨創(chuàng)瑜伽瘦腿術,瑜伽運動+獨創(chuàng)手法,腿圍輕松小7cm。
2、有效。已有上千人親身驗證,每天練習10分鐘,腿圍輕松小7cm!
3、省錢。正骨抽脂手術過萬,花錢買罪受還容易反彈;Rosie老師一對一指導3400/小時,也已經預約到8月,現在她把獨創(chuàng)的方法,分享給你,根本解決你的問題,讓你打心里更自信!
4、科學系統。以多年的健康與運動科學系統框架,以及在國家隊積累的運動知識,教你正確,高效,輕松瘦腿,矯正腿型,讓你少走彎路!

本課程的目標是教你如何安全高效瘦腿,矯正腿型。無論你是O、X\OX腿形、膝超伸、假胯寬以及大腿松弛、小腿粗壯、雙腿浮腫、梨型身材等,都能得到科學系統專業(yè)的指導。

課程目錄:

先導課-3招教你快速識別X、O、OX型腿,了解腿粗腿壯的原因,定制專屬美腿秘笈

第1課-甩掉“大象腿”:只需10分鐘,消除大腿內側脂肪,獲得纖細美腿

第2課-趕走“假胯寬”:從視覺上拉升腿長,身高1米6也能練出大長腿

第3課-凹出S身材:3招臀腿同塑,徹底告別梨形身材,打造纖長玉腿

第4課-撕碎頑固脂肪:消除水腫快速燃脂,三分鐘掌握腿部燃脂大法

第5課-美腿小技巧:掌握碎片化3種瘦腿法,隨時隨地想瘦就瘦

第6課-纖腿按摩:美腿10分鐘腿部按摩,腿圍輕松小5cm

第7課-腿部皮膚護理:3招修復干燥粗糙,幫你找回細白嫩滑美腿

第8課-矯正走路姿勢:掌握正確的走路姿態(tài),邊走邊美腿

第9課-矯正骨盆位置:3招直擊不良腿型根源,打造超模美腿

第10課-拯救“膝超伸”:塑造筆直雙腿,你也能擁有一雙“筷子腿”

第11課-矯正O型腿:每天10分鐘,簡單幾個動作,幫你告別“羅圈腿”

第12課-矯正X和OX型腿:瘦腿大揭秘,明星瘦腿法打造長直細美腿

第13課-重塑小腿:擺脫小腿粗壯歪曲,拍照不用P腳

課程截圖:

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【學灰】超模瘦腿課

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