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黃博士 三大項力量課
黃博士 三大項力量課資源簡介：
?課程目錄
黃博士八周健身計劃.pdf
力量課飲食原則.pdf
力量平衡計劃.pdf
力量訓練記錄表.xlsx
黃博士力量訓練資料
NO.01 課程簡介.avi
NO.10 如何做硬拉.avi
NO.11 如何做肩上推.avi
NO.12 如何做臥推.avi
NO.13 力量平衡訓練結束.avi
NO.14 力量平衡訓練第一天.avi
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NO.16 力量平衡訓練第三天.avi
NO.17 八周力量訓練計劃.avi
NO.18 八周力量訓練第一到二周 第一.avi
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NO.27 八周力量訓練第七到八周 第一天.avi
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NO.3 力量訓練的安全準備.avi
NO.30 第二十九課 詳細動作講解.avi
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NO.5 練力量的飲食原則.avi
NO.6 四個提高恢復能力地方法.avi
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NO.9 如何做深蹲.avi
黃博士 三大項力量課
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健身鍛煉
