氣質(zhì)提升 提升精氣神的氣質(zhì)調(diào)理小課
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氣質(zhì)提升 提升精氣神的氣質(zhì)調(diào)理小課資源簡介:
如何提升氣質(zhì)?
怎樣才能有精氣神?
CCTV4中華醫(yī)藥特別報(bào)道的中醫(yī)瑜伽養(yǎng)生大家、80后人氣偶像導(dǎo)師迷羅,各衛(wèi)視最受歡迎的養(yǎng)生節(jié)目嘉賓,教你如何從焦躁、煩惱、疲勞、人際緊張中快速抽離,如何時(shí)刻有效的提升知性氣質(zhì),做知性魅力女人
氣質(zhì)調(diào)理課程目錄:
第1課:清涼式呼吸+經(jīng)絡(luò)清潔呼吸,打消雜念
第2課:龜式呼吸+吐納法,掃除內(nèi)心煩悶
第3課:呼吸六字訣+數(shù)息法,加速身體內(nèi)循環(huán)
第4課:4個(gè)經(jīng)典實(shí)用指法,深層調(diào)理你的全身活力
第5課:穴位口訣+長壽穴,拯救亞健康、煥活輕盈
第6課:迷羅老師在德國講授的禪坐靜修課
第7課:禪茶一味養(yǎng)生法,讓你的反應(yīng)更靈敏
第8課:如何判斷你所在空間的氣場好壞?
第9課:讓住所“回春”的6個(gè)方法,凈化你的氣場
第10課:擺對家具位置,調(diào)出全家好狀態(tài)
第11課:“四不”原則遠(yuǎn)離內(nèi)耗,養(yǎng)出自然健康美
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