阿斯湯加初級(jí)精進(jìn)系列課
阿斯湯加初級(jí)精進(jìn)系列課資源簡(jiǎn)介:
這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽,能快速地提高體力和專注能力,注重動(dòng)作與呼吸的同步性,當(dāng)呼吸和動(dòng)作輕盈而和諧的同步配合,練習(xí)者可達(dá)到超越意識(shí)的境界,宛如在運(yùn)動(dòng)中冥想。由這種鍛煉產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)熱清潔身體的各個(gè)部位,讓它遠(yuǎn)離病痛,能給練習(xí)者一個(gè)輕盈而強(qiáng)壯的體魄。
課程目錄
第1節(jié) Ashtanga vinyasa yoga 必學(xué)理論.mp4
第1節(jié) Ashtanga vinyasa yoga 必學(xué)理論.pdf
第2節(jié) 站立體式序列-體式串聯(lián)及授課口令.mp4
第2節(jié) 站立體式序列-體式串聯(lián)及授課口令.pdf
第3節(jié) 坐立體式序列-體式串聯(lián)及授課口令.mp4
第3節(jié) 坐立體式序列-體式串聯(lián)及授課口令.pdf
第4節(jié) 結(jié)束體式序列-體式串聯(lián)及授課口令.mp4
第4節(jié) 結(jié)束體式序列-體式串聯(lián)及授課口令.pdf
第5節(jié) 站立體式 Vinyasa 串聯(lián)分解與技巧分析.mp4
第5節(jié) 站立體式 Vinyasa 串聯(lián)分解與技巧分析.pdf
第6節(jié) 坐立體式 Vinyasa 串聯(lián)分解與技巧分析.mp4
第6節(jié) 坐立體式 Vinyasa 串聯(lián)分解與技巧分析.pdf
第7節(jié) 結(jié)束體式 Vinyasa 串聯(lián)分解與技巧分析.mp4
第7節(jié) 結(jié)束體式 Vinyasa 串聯(lián)分解與技巧分析.pdf
第8節(jié) Astanga vinyasa yoga必學(xué)理論.mp4
第8節(jié) Astanga vinyasa yoga必學(xué)理論.pdf
第9節(jié) Astanga vinyasa yoga理論與實(shí)踐.mp4
第9節(jié) Astanga vinyasa yoga理論與實(shí)踐.pdf