B站CoachFui：籃球核心力量技巧訓(xùn)練課 新單動投籃訓(xùn)練課-百度云網(wǎng)盤視頻教程

本套課程來自B站CoachFui：新單動投籃訓(xùn)練課 籃球核心力量技巧訓(xùn)練課，官方售價140元，老師是前香港籃球代表隊控球后衛(wèi)，專業(yè)技術(shù)教練，專注培養(yǎng)球員技術(shù)！本套課程文件總計3.7G，文章底部附最新網(wǎng)課、影視劇電影資源：趣資料m.lengjuzi.cn。

籃球核心力量技巧訓(xùn)練課

課程特點

1.針對亞洲球員身體特質(zhì)所設(shè)計亞洲球員上半身較長,膝蓋負(fù)擔(dān)大。核心力量能把壓力轉(zhuǎn)移至肌肉,減少傷害。
2.詳細(xì)講解核心發(fā)力原理與方法除理論及技術(shù)訓(xùn)練外,課程內(nèi)容還包括動態(tài)核心力量訓(xùn)練,身體按摩,拉伸等練習(xí)

3.傷后也能使用的訓(xùn)練方法嚴(yán)重受傷后如何能再打籃球?由重心力改為使用核心力,保護(hù)關(guān)節(jié),才真正治本的方法。

新單動投籃訓(xùn)練課

Q1:什么是新單動投籃?

傳統(tǒng)投籃姿勢是雙動投籃，適合手掌大，彈跳力強的球員。新單動投籃更多使用腿力、腕力及核心力量。更適合普遍身型不高大的亞洲球員，以及現(xiàn)代籃球遠(yuǎn)投的打法。

Q2:我手掌很小，能學(xué)會嗎?

新單動投籃更講求手掌及輔助手的配合，是利用盡我們身體的投籃姿勢。令你投籃更穩(wěn)定，令3分球及超遠(yuǎn)投亦能穩(wěn)定控制。

Q3:我是初學(xué)者，適合我嗎?

課程是循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)。由身體拉伸開始,肌肉按摩，力量引導(dǎo)，核心力量運用及投籃系統(tǒng)等，一步一步令你學(xué)習(xí)新單動投籃，及固定你的投籃姿勢。

課程特點

1針對亞洲球員身體特質(zhì)所設(shè)計

新單動投籃更容易控制長距離投籃，更適合遠(yuǎn)投的亞洲球員

2穩(wěn)定身體的投籃技巧

使用核心力量的投籃，在激烈的比賽中，更容易且更快速穩(wěn)定身體，令投籃更穩(wěn)定

3逐步引導(dǎo)改善投籃手法

由力量引導(dǎo)開始，把身體內(nèi)力量釋放出來，逐步改善投籃手法，將把全統(tǒng)的雙動投姿，改變?yōu)閱蝿油蹲?/p>

課程文件目錄：

——/C-931：CoachFui：籃球訓(xùn)練課程（完結(jié)）/

├──第二季：新單動投籃訓(xùn)練課
| ├──CoachFui：第二季新單動投籃訓(xùn)練課程.mp4 77.14M
| ├──第二季 Lesson 1 核心投籃力量引導(dǎo).mp4 707.64M
| ├──第二季 Lesson 2 輔助手及接球投籃.mp4 551.12M
| ├──第二季 Lesson 3 投籃出手及向下直線訓(xùn)練.mp4 671.00M
| └──第二季 Lesson 4 投籃系統(tǒng)及佯投突破投籃.mp4 502.88M
└──第一季：籃球核心力量技巧訓(xùn)練課
| ├──第一季 Lesson1 身體調(diào)整.mp4 236.84M
| ├──第一季 Lesson2 核心及平衡步法訓(xùn)練.mp4 450.05M
| ├──第一季 Lesson3 推投訓(xùn)練.mp4 163.94M
| ├──第一季 Lesson4 拋物線訓(xùn)練.mp4 282.63M
| └──第一季 Lesson5 投籃力量引導(dǎo).mp4 238.95M

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