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林紫的100堂心理課:探索自我百度云分享

學(xué)而思樂(lè)讀英語(yǔ)《小萌新學(xué)語(yǔ)法》

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林紫的100堂心理課:探索自我百度云分享課程目錄

課程目錄

01 林紫:你太過(guò)焦慮,是因?yàn)閺奈纯辞暹^(guò)自己.mp3

01 林紫:你太過(guò)焦慮,是因?yàn)閺奈纯辞暹^(guò)自己.pdf

02 不丹前首相肯贊·多吉:佛教中的平衡,是不丹人克服現(xiàn)代壓力的關(guān)鍵.mp3

02 不丹前首相肯贊·多吉:佛教中的平衡,是不丹人克服現(xiàn)代壓力的關(guān)鍵.pdf

03 IBM大中華區(qū)數(shù)字化負(fù)責(zé)人倪鑫:科技緩解人現(xiàn)實(shí)生存焦慮,心理學(xué)安撫心靈焦慮.mp3

03 IBM大中華區(qū)數(shù)字化負(fù)責(zé)人倪鑫:科技緩解人現(xiàn)實(shí)生存焦慮,心理學(xué)安撫心靈焦慮.pdf

04 音樂(lè)人李驥:在林紫博士面前,人性的平等和尊嚴(yán),是自然不造作的.mp3

04 音樂(lè)人李驥:在林紫博士面前,人性的平等和尊嚴(yán),是自然不造作的.pdf

第1章:開(kāi)篇詞

01 以畫(huà)繪心,如何通過(guò)畫(huà)畫(huà)認(rèn)識(shí)自己 _ 自我表達(dá).mp3

01 以畫(huà)繪心,如何通過(guò)畫(huà)畫(huà)認(rèn)識(shí)自己自我表達(dá).pdf

02 愛(ài)或不愛(ài),身體從來(lái)不會(huì)說(shuō)謊 _ 生理自我.mp3

02 愛(ài)或不愛(ài),身體從來(lái)不會(huì)說(shuō)謊.pdf

03 你是什么角色?圈子告訴你答案 _ 社會(huì)自我.mp3

03 你是什么角色?圈子告訴你答案 社會(huì)自我.pdf

04 追求理想,還是妥協(xié)現(xiàn)實(shí)?如何做好這個(gè)選擇題 _ 心理自我.mp3

04 追求理想,還是妥協(xié)現(xiàn)實(shí)?如何做好這個(gè)選擇題 心理自我.pdf

05 人生就是練習(xí),教你探索自己|彩蛋.mp3

05 人生就是練習(xí),教你探索自己|彩蛋.pdf

第1節(jié):第一周:探索我,你真的了解自己?jiǎn)幔? 自我概念

06 如何借助自我暴露,拉進(jìn)與他人的距離? _ 公開(kāi)我.mp3

06如何借助自我暴露,拉進(jìn)與他人的距離?.pdf

07 如何借助他人看清自己,不做當(dāng)局者迷? _ 盲目我.mp3

07 如何借助他人看清自己,不做當(dāng)局者迷?.pdf

08? 渴望又害怕與人連接,你在回避什么? _ 隱藏我.mp3

08? 渴望又害怕與人連接,你在回避什么?.pdf

09 如何開(kāi)發(fā)潛意識(shí),打開(kāi)隱藏的潛能? _ 未知我.mp3

09 如何開(kāi)發(fā)潛意識(shí),打開(kāi)隱藏的潛能?.pdf

10 過(guò)分在意他人看法?這招教你活出真實(shí)自我.mp3

10 過(guò)分在意他人看法?這招教你活出真實(shí)自我.pdf

第2節(jié):第二周:揭開(kāi)我,哪個(gè)面具下的我更受歡迎? 周哈里窗

11 為什么你總是謹(jǐn)小慎微,怕這怕那? _ 本我.mp3

11 為什么你總是謹(jǐn)小慎微,怕這怕那?(1).pdf

12 你是如何一步步成為精致的利己主義者? _ 自我.mp3

12 你是如何一步步成為精致的利己主義者?.pdf

13 為什么你總是跟自己過(guò)不去? _ 超我.mp3

13 為什么你總是跟自己過(guò)不去? _ 超我.pdf

14 職場(chǎng)媽媽,你需要的不是完美,而是整合 _ 整合.mp3

14 職場(chǎng)媽媽,你需要的不是完美,而是整合 _ 整合.pdf

15 遇上自私的人,如何相處不吃虧?_ 彩蛋.mp3

15 遇上自私的人,如何相處不吃虧?_ 彩蛋.pdf

第3節(jié):第三周:識(shí)別我,為什么心里有三個(gè)小人在打架? 人格結(jié)構(gòu)論

16 為什么一定要他買(mǎi)房、你才嫁?_集體無(wú)意識(shí).mp3

16 為什么一定要他買(mǎi)房、你才嫁?_集體無(wú)意識(shí).pdf

17 為什么你會(huì)對(duì)初戀念念不忘? _ 情結(jié).mp3

17 為什么你會(huì)對(duì)初戀念念不忘? _ 情結(jié).pdf

18 你了解你內(nèi)心的陰暗面嗎? _ 陰影.mp3

18 你了解你內(nèi)心的陰暗面嗎? _ 陰影.pdf

19 雌雄同體,是一個(gè)人頂級(jí)的魅力_人格面具.mp3

19 雌雄同體,是一個(gè)人頂級(jí)的魅力_人格面具.pdf

20 如何從中年危機(jī)中,找到發(fā)展自我的機(jī)遇?_彩蛋.mp3

20 如何從中年危機(jī)中,找到發(fā)展自我的機(jī)遇?_彩蛋.pdf

第4節(jié):第四周:找到我,如何讀懂自己的內(nèi)在需求? 榮格自性化

21 擁有一個(gè)億是一種什么體驗(yàn)? _ 自我實(shí)現(xiàn).mp3

21 擁有一個(gè)億是一種什么體驗(yàn)? 自我實(shí)現(xiàn).pdf

22 如何從心靈深處,挖掘療愈自我的力量?_靈性自我.mp3

22 如何從心靈深處,挖掘療愈自我的力量?_靈性自我.pdf

23 揭秘暗物質(zhì):你是否體驗(yàn)過(guò)心靈感應(yīng)? _ 量子心理學(xué).mp3

23 揭秘暗物質(zhì):你是否體驗(yàn)過(guò)心靈感應(yīng)? _ 量子心理學(xué).pdf

24 如何在自然中,找到你的內(nèi)在安寧_生態(tài)自我.mp3

24 如何在自然中,找到你的內(nèi)在安寧_生態(tài)自我.pdf

25 心痛卻查不出病因 _ 如何探尋各種表象背后的真實(shí)?.mp3

25 心痛卻查不出病因 _ 如何探尋各種表象背后的真實(shí)?.pdf

第5節(jié):第五周:建構(gòu)我,與萬(wàn)物互聯(lián)是一種什么體驗(yàn)? 自我建構(gòu)

第2章:認(rèn)識(shí)自己,不盲目

26 你聽(tīng)過(guò)的歌曲,藏著你成長(zhǎng)的秘密 _ 情緒記憶.mp3

26你聽(tīng)過(guò)的歌曲,藏著你成長(zhǎng)的秘密 _ 情緒記憶.pdf

27 童年和媽媽的關(guān)系如何影響你未來(lái)的婚姻?_依戀關(guān)系.mp3

27 童年和媽媽的關(guān)系如何影響你未來(lái)的婚姻?_依戀關(guān)系.pdf

28 做自己的心靈清創(chuàng)師:4大原則讓你走出創(chuàng)傷_創(chuàng)傷修復(fù).mp3

28 做自己的心靈清創(chuàng)師:4大原則讓你走出創(chuàng)傷_創(chuàng)傷修復(fù).pdf

29 成長(zhǎng)路上的每一步,你都踩穩(wěn)了嗎?_心理任務(wù).mp3

29 成長(zhǎng)路上的每一步,你都踩穩(wěn)了嗎?_心理任務(wù).pdf

30 父母離婚了,對(duì)孩子影響到底有多大?_彩蛋.mp3

30 父母離婚了,對(duì)孩子影響到底有多大?拼課vx88166945_彩蛋.pdf

第1節(jié):第六周:心靈探測(cè):定位發(fā)展階段? 埃里克森八階段

31 測(cè)一測(cè),你的性格有哪些優(yōu)勢(shì)?_MBTI測(cè)試.mp3

31 測(cè)一測(cè),你的性格有哪些優(yōu)勢(shì)?_MBTI測(cè)試.pdf

32 你真的知道自己是內(nèi)向還是外向嗎?_內(nèi)外傾.mp3

32 你真的知道自己是內(nèi)向還是外向嗎?_內(nèi)外傾.pdf

33 遇上事兒時(shí),你習(xí)慣走腦還是走心? _ 感覺(jué)直覺(jué) 思考情感.mp3

33 遇上事兒時(shí),你習(xí)慣走腦還是走心? _ 感覺(jué)直覺(jué) 思考情感.pdf

34 你喜歡臨場(chǎng)發(fā)揮還是事先規(guī)劃?_判斷與知覺(jué).mp3

34 你喜歡臨場(chǎng)發(fā)揮還是事先規(guī)劃?_判斷與知覺(jué).pdf

35 夫妻性格有差異,怎么相處更和諧? 彩蛋.pdf

35 夫妻性格有差異,怎么相處更和諧?_彩蛋.mp3

第2節(jié):第七周:成長(zhǎng)計(jì)劃:找到性格優(yōu)勢(shì)? MBTI

36 原生家庭,如何影響著你們的親密關(guān)系.mp3

36 原生家庭,如何影響著你們的親密關(guān)系.pdf

37 為什么說(shuō)女孩的心思,男生很難猜?.mp3

37 為什么說(shuō)女孩的心思,男生很難猜?.pdf

38 當(dāng)我們說(shuō)原生家庭,我們不是在說(shuō)“原罪家庭”.pdf

38當(dāng)我們說(shuō)原生家庭,我們不是在說(shuō)“原罪家庭”.mp3

39 親愛(ài)的,討好他人不如取悅自己 自我悅納.pdf

39 親愛(ài)的,討好他人不如取悅自己_自我悅納.mp3

40 怎么讓老公心甘情愿做家務(wù)?.mp3

40 怎么讓老公心甘情愿做家務(wù)?.pdf

第3節(jié):第八周:愛(ài)情養(yǎng)成:經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系? 親密關(guān)系

41 職場(chǎng)面臨轉(zhuǎn)型,要不要從技術(shù)崗轉(zhuǎn)到管理崗?.mp3

41 職場(chǎng)面臨轉(zhuǎn)型,要不要從技術(shù)崗轉(zhuǎn)到管理崗?_生涯規(guī)劃.pdf

42 不知道自己喜歡干什么,怎么破?.mp3

42 不知道自己喜歡干什么,怎么破?_職業(yè)傾向.pdf

43 你該繼續(xù)打工還是出來(lái)創(chuàng)業(yè)?.mp3

43 你該繼續(xù)打工還是出來(lái)創(chuàng)業(yè)?_職業(yè)錨.pdf

44 人為什么要工作?你又為何而工作? _ 職業(yè)人格.pdf

44 人為什么要工作?你又為何而工作?.mp3

45 對(duì)工作現(xiàn)狀不滿,你該怎么辦?.mp3

45 對(duì)工作現(xiàn)狀不滿,你該怎么辦?_彩蛋.pdf

第4節(jié):第九周:生涯規(guī)劃:確定職業(yè)方向? 霍蘭德職業(yè)傾向

46 真正的高情商,指的到底是什么?.mp3

46 真正的高情商,指的到底是什么?_冰山理論.pdf

47 討好,指責(zé)……溝通的五種類型,你是哪一種?.mp3

47 討好,指責(zé)……溝通的五種類型,你是哪一種?_溝通模式.pdf

48 為什么嘴巴說(shuō)的,并不是心里真正所想的?_.mp3

48 為什么嘴巴說(shuō)的,并不是心里真正所想的?_一致性.pdf

49 明明想要變更好,為什么很難開(kāi)始行動(dòng)?.mp3

49 明明想要變更好,為什么很難開(kāi)始行動(dòng)?_ 自我成長(zhǎng).pdf

50 如何讀懂他人話語(yǔ)背后隱含的需要?.mp3

50 如何讀懂他人話語(yǔ)背后隱含的需要?.pdf

第5節(jié):第十周:情商修煉:處理復(fù)雜人際? 薩提亞家庭理論

第3章:發(fā)展自己,不后悔

51 那些曾讓你自卑的事,都藏著什么樣的童年記憶?_主觀知覺(jué).mp3

51 那些曾讓你自卑的事,都藏著什么樣的童年記憶?_主觀知覺(jué).pdf

52 感覺(jué)自己一無(wú)是處怎么辦?_自卑情結(jié).mp3

52 感覺(jué)自己一無(wú)是處怎么辦?_自卑情結(jié).pdf

53 為什么總有人自我感覺(jué)特別良好?_優(yōu)越感.mp3

53 為什么總有人自我感覺(jué)特別良好?_優(yōu)越感.pdf

54 那些不會(huì)被挫折壓垮的人,身上有什么品質(zhì)?_創(chuàng)造性自我.mp3

54 那些不會(huì)被挫折壓垮的人,身上有什么品質(zhì)?_創(chuàng)造性自我.pdf

55 怎么擺脫因?yàn)楦改柑珖?yán)厲而產(chǎn)生的自卑?_彩蛋.mp3

55 怎么擺脫因?yàn)楦改柑珖?yán)厲而產(chǎn)生的自卑?_彩蛋.pdf

第1節(jié) 第十一周:超越自卑,獲得自信? 超越自卑

56 警惕!你以為的悲觀也許只是一種無(wú)助感.mp3

56 警惕!你以為的悲觀也許只是一種無(wú)助感.pdf

57 樂(lè)觀主義、悲觀主義和樂(lè)觀偏好者有什么差別_習(xí)得性樂(lè)觀.mp3

57 樂(lè)觀主義、悲觀主義和樂(lè)觀偏好者有什么差別_習(xí)得性樂(lè)觀.pdf

58 既然錢(qián)帶不來(lái)持續(xù)的幸福,那什么可以?_PERMA.mp3

58 既然錢(qián)帶不來(lái)持續(xù)的幸福,那什么可以?_PERMA.pdf

59 怎樣才能告別拖延、實(shí)現(xiàn)自律生活?_自我管理.mp3

59 怎樣才能告別拖延、實(shí)現(xiàn)自律生活?_自我管理.pdf

60 攀比心太重意味著什么?該怎么克服?.mp3

60 攀比心太重意味著什么?該怎么克服?.pdf

第2節(jié) 第十二周 :擺脫無(wú)助,習(xí)得樂(lè)觀? 自我激勵(lì)

61 敘事療法的啟示:.pdf

61 敘事療法的啟示:你是你,問(wèn)題是問(wèn)題 _ 問(wèn)題外化.mp3

62 敘事療法的態(tài)度:.pdf

62 敘事療法的態(tài)度:做自己?jiǎn)栴}的解決專家_問(wèn)題故事.mp3

63 敘事療法的魅力:.pdf

63 敘事療法的魅力:做自己人生的編劇 _ 改寫(xiě)生命腳本.mp3

64 建立積極自我,學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō).pdf

64 建立積極自我,學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō):這不是你的錯(cuò) _ 自我認(rèn)同.mp3

65 擺脫弱者心態(tài),從重寫(xiě)人生劇本開(kāi)始.pdf

65 擺脫弱者心態(tài),從重寫(xiě)人生劇本開(kāi)始_彩蛋.mp3

第3節(jié) 第十三周 :突破局限,改寫(xiě)故事? 敘事療法

66 如何跳出問(wèn)題看問(wèn)題,避開(kāi)答案找答案?.pdf

66 如何跳出問(wèn)題看問(wèn)題,避開(kāi)答案找答案?_事出并非有因.mp3

67 凡事總有例外,如何發(fā)現(xiàn)我的“高光時(shí)刻”?.pdf

67 凡事總有例外,如何發(fā)現(xiàn)我的“高光時(shí)刻”?_例外問(wèn)題.mp3

68 假如你的生活有奇跡發(fā)生,你最想被誰(shuí)看見(jiàn)?.pdf

68 假如你的生活有奇跡發(fā)生,你最想被誰(shuí)看見(jiàn)?_奇跡問(wèn)題.mp3

69 抽煙、逃課的壞女孩,行為背后有什么期待?.pdf

69 抽煙、逃課的壞女孩,行為背后有什么期待?_行動(dòng)聚焦.mp3

70 夫妻之間冷戰(zhàn)不休,怎么才能重歸于好?.pdf

70 夫妻之間冷戰(zhàn)不休,怎么才能重歸于好?_彩蛋.mp3

第4節(jié) 第十四周:打敗恐懼,盡管去做? 焦點(diǎn)療法

71 風(fēng)靡全球的正念修行,到底是什么?.pdf

71 風(fēng)靡全球的正念修行,到底是什么?_覺(jué)察.mp3

72 剛工作一會(huì)、就想玩手機(jī),如何拯救破碎的專注力?.pdf

72 剛工作一會(huì)、就想玩手機(jī),如何拯救破碎的專注力?_專注.mp3

73 如何治愈患得患失的不安心態(tài)?.pdf

73 如何治愈患得患失的不安心態(tài)?_順其自然.mp3

74 如何正念練習(xí),做到對(duì)人對(duì)己心存善念?.pdf

74 如何正念練習(xí),做到對(duì)人對(duì)己心存善念?_慈心禪.mp3

75 如何用正念練習(xí)平息怒火,不拿孩子撒氣?.pdf

75 如何用正念練習(xí)平息怒火,不拿孩子撒氣?_彩蛋.mp3

第5節(jié) 第十五周:遠(yuǎn)離焦慮,活在當(dāng)下? 正念療法

第4章 超越自己,不畏懼

76 人與人之間的信任,到底建立在什么基礎(chǔ)之上?.pdf

76 人與人之間的信任,到底建立在什么基礎(chǔ)之上?_完形.mp3

77 怎么才能修煉出強(qiáng)大又溫暖的氣場(chǎng)?.pdf

77 怎么才能修煉出強(qiáng)大又溫暖的氣場(chǎng)?_場(chǎng)論.mp3

78 為什么人們總是對(duì)得不到的耿耿于懷?.pdf

78 為什么人們總是對(duì)得不到的耿耿于懷?_整體與部分.mp3

79 有沒(méi)有什么方法能讓人瞬間頓悟?.pdf

79 有沒(méi)有什么方法能讓人瞬間頓悟?_頓悟與漸修.mp3

80 如何借助中醫(yī)來(lái)理解人們常說(shuō)的心理能量場(chǎng)?.pdf

80 如何借助中醫(yī)來(lái)理解人們常說(shuō)的心理能量場(chǎng)?_彩蛋.mp3

第1節(jié) 第十六周:建設(shè)心理環(huán)境,豐富你的心理體驗(yàn)? 心理場(chǎng)域

81 如何活出自己的人生價(jià)值,不因外界否定自己?.mp3

81 如何活出自己的人生價(jià)值,不因外界否定自己?.pdf

82 相比換位思考,同理心勝在哪里?.pdf

82 相比換位思考,同理心勝在哪里?_ 同理心.mp3

83 什么是高峰體驗(yàn)?你經(jīng)歷過(guò)這種說(shuō)不出的美妙感受嗎?.mp3

83 什么是高峰體驗(yàn)?你經(jīng)歷過(guò)這種說(shuō)不出的美妙感受嗎?.pdf

84 為什么說(shuō),我們都應(yīng)該從小就接受審美教育?.mp3

84 為什么說(shuō),我們都應(yīng)該從小就接受審美教育?.pdf

85 共情過(guò)度或不會(huì)共情,如何培養(yǎng)恰如其分的同理心?.mp3

85 共情過(guò)度或不會(huì)共情,如何培養(yǎng)恰如其分的同理心?.pdf

第2節(jié) 第十七周:培養(yǎng)深層同理心,放下對(duì)幸福的執(zhí)念? 人本主義

86 既然死亡無(wú)法避免,那我們?yōu)槭裁炊钪??_生死觀.mp3

86 既然死亡無(wú)法避免,那我們?yōu)槭裁炊钪可烙^.pdf

87 缺了這兩個(gè)條件,自由便不是自由_自由.mp3

87 缺了這兩個(gè)條件,自由便不是自由_自由.pdf

88 當(dāng)代人如何從害怕孤獨(dú)到享受孤獨(dú)?.mp3

88 當(dāng)代人如何從害怕孤獨(dú)到享受孤獨(dú)?.pdf

89 當(dāng)下流行的佛系和喪,背后有著怎樣的心理困境?_無(wú)意義.mp3

89 當(dāng)下流行的佛系和喪,背后有著怎樣的心理困境?無(wú)意義.pdf

90 在對(duì)死亡的終極恐懼面前,怎么活出生命的豐富性?_彩蛋.mp3

90 在對(duì)死亡的終極恐懼面前,怎么活出生命的豐富性?彩蛋.pdf

第3節(jié) 第十八周 覺(jué)察你的存在,擁抱不完美的人生? 存在主義

91 如何做到該堅(jiān)定的時(shí)候固守本心,該行動(dòng)的時(shí)候順勢(shì)而為?.mp3

91 如何做到該堅(jiān)定的時(shí)候固守本心,該行動(dòng)的時(shí)候順勢(shì)而為?.pdf

92 我們以為的理所當(dāng)然,有多少不合理的想當(dāng)然?_心即理.mp3

92 我們以為的理所當(dāng)然,有多少不合理的想當(dāng)然?_心即理.pdf

93 為什么我們會(huì)無(wú)視生活的意義和價(jià)值感?_心外無(wú)物.mp3

93 為什么我們會(huì)無(wú)視生活的意義和價(jià)值感?心外無(wú)物.pdf

94 為什么道理都懂,可我們就是做不到?_知行合一.mp3

94 為什么道理都懂,可我們就是做不到?知行合一.pdf

95 如何運(yùn)用知行合一的思想,提升抗壓能力和心理素質(zhì)?_彩蛋.mp3

95 如何運(yùn)用知行合一的思想,提升抗壓能力和心理素質(zhì)?彩蛋.pdf

第4節(jié) 第十九周 歷練知行合一,喚醒你的強(qiáng)大內(nèi)心? 王陽(yáng)明心學(xué)

100 人生無(wú)處不煩惱,如何戒除貪嗔癡?_彩蛋.mp3

100 人生無(wú)處不煩惱,如何戒除貪嗔癡?彩蛋.pdf

96 當(dāng)西方心理學(xué)遇上東方佛學(xué),碰撞出怎樣的人生智慧?_唯識(shí).mp3

96 當(dāng)西方心理學(xué)遇上東方佛學(xué),碰撞出怎樣的人生智慧?_唯識(shí).pdf

97 怎么才能不畏懼人言,不迎合期待,坦然做自己?_五蘊(yùn).mp3

97 怎么才能不畏懼人言,不迎合期待,坦然做自己?_五蘊(yùn).pdf

98 佛法中有哪些心靈養(yǎng)分可以幫我們遠(yuǎn)離煩惱?_三毒.mp3

98 佛法中有哪些心靈養(yǎng)分可以幫我們遠(yuǎn)離煩惱?三毒.pdf

99 有多少我們以為的生活真相,只是內(nèi)心的執(zhí)念?_心相.mp3

99 有多少我們以為的生活真相,只是內(nèi)心的執(zhí)念?心相.pdf

第5節(jié) 第二十周 學(xué)會(huì)放下自我,找到內(nèi)在安寧? 東方心理學(xué)

第5章:放過(guò)自己,不糾結(jié)

林紫的100堂心理課:探索自我百度云分享
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懶兔子·感冒發(fā)熱咳嗽的辯證及中成藥使用

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