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升值計:21天養(yǎng)成高效能易瘦體質行動營3期-百度云分享_趣資料視頻課程

升值計:21天養(yǎng)成高效能易瘦體質行動營3期-百度云分享_趣資料視頻課程升值計:21天養(yǎng)成高效能易瘦體質行動營3期-百度云分享_趣資料視頻課程插圖

本套課程來自升值計:21天養(yǎng)成高效能易瘦體質行動營3期。本套課程更新中,后續(xù)包更新至完結,文章底部附最新網課、影視劇電影資源:趣資料m.lengjuzi.cn。

一、課程內容

  1. 體重管理不是少吃多運動。1. 怎么用飲食養(yǎng)成易瘦體質?2. 怎么不運動還減脂?3. 怎么運動讓你的狀態(tài)越來越好?4. 怎么睡出好精力?

二、?理? 念

通過對體能訓練、膳食方案的調整,幫助你管理精力,在21天內養(yǎng)成易瘦體質,更好的進行精力管理,能夠在減重的同時,保持充沛的精力。

三、行動方式

主要通過線上微信群,互相交流、溝通,通過打卡的形式反饋訓練進度和感受。

四、適宜&禁忌人群

1、肥胖、易胖體質的人群適宜參加;2、有體能管理需求又沒有時間去健身房的人群適宜參加;3、上班族、久坐的人群適宜參加;4、飲食不規(guī)律、不健康的人群適宜參加;5、平時學習、工作效率低下或是覺得精力不夠用的人群適宜參加;6、懷孕、哺乳期女性不建議參加;7、血壓不能控制或控制不好、患有心臟病和腦中風的人群不宜參加;8、有糖尿病等代謝性疾病的人群不宜參加;9、有肝膽類疾病,嚴重肝腎功能不全的患者不宜參加;10、青春期兒童不適宜參加;11、60歲以上老人不適宜參加。

課程文件目錄:

——/C-744:升值計21天養(yǎng)成高效能易瘦體質行動營/

├──1第0講體重管理不是少吃多運動。.mp4 78.56M
├──1第1講怎么用飲食養(yǎng)成易瘦體質?.mp4 75.63M
├──1第2講怎么不運動還減脂?.mp4 143.99M
├──1第3講怎么運動讓你的狀態(tài)越來越好?.mp4 137.23M
└──1第4講怎么睡出好精力?.mp4 118.58M

升值計:21天養(yǎng)成高效能易瘦體質行動營3期-百度云分享_趣資料視頻課程升值計:21天養(yǎng)成高效能易瘦體質行動營3期-百度云分享_趣資料視頻課程插圖1

 

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