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葉武濱時間管理進(jìn)階 ? 十周訓(xùn)練_百度云網(wǎng)盤教程視頻

葉武濱時間管理進(jìn)階 ? 十周訓(xùn)練

葉武濱時間管理進(jìn)階 ? 十周訓(xùn)練_百度云網(wǎng)盤教程視頻插圖

葉武濱時間管理進(jìn)階 ? 十周訓(xùn)練資源簡介:

只有掌控時間,才能掌控人生。

太多人在工作、生活中處于低效狀態(tài),你是否遇到以下情形:

·忙忙碌碌,事情依然做不完

·買了很多書,始終看不完

·熬夜刷手機,白天沒精神

這些問題都源于沒有正確的時間管理,你的時間不受你掌控。

理論學(xué)習(xí) + 隨堂實操 + 教練輔導(dǎo),練出高效能

時間即生命,管理時間就要管理好工作、生活與人生三個維度。

葉武濱老師,從工作、生活、人生三個模塊出發(fā),精心為你設(shè)置了十周訓(xùn)練計劃,涵蓋 7 大時間管理主題 + 隨堂練習(xí),70天陪你一起練出高效能。

不同于市面上大多數(shù)只講理論的課程,這門課針對最常見的時間管理難題,每周帶著你實操練習(xí),一周一進(jìn)階,讓你不再只是聽聽道理,而是通過身體力行,真正感受到自己的成長。

 

課程目錄

0.發(fā)刊詞簡介.jpg

01【發(fā)刊詞】時間管理是人生的基本功課.mp3

01【發(fā)刊詞】時間管理是人生的基本功課.pdf

02【購買貼士】購買及學(xué)習(xí)的注意事項.mp3

03【學(xué)員推薦】時間管理帶我們遇見更好的自己.mp3

04【試聽】最好用不容易用好的神器.mp3

04【試聽】最好用不容易用好的神器.pdf

05【試聽】隨堂練習(xí):月度日程表十項要點.mp3

05【試聽】隨堂練習(xí):月度日程表十項要點.pdf

06【第1周1.1】最怕你忙得要死,卻一生碌碌無為.mp3

06【第1周1.1】最怕你忙得要死,卻一生碌碌無為.pdf

07【隨堂練習(xí)】效能指數(shù)測試.mp3

08【第1周1.2】拼命,最糟糕的努力姿勢!.mp3

08【第1周1.2】拼命,最糟糕的努力姿勢!.pdf

09【隨堂練習(xí)】線下習(xí)慣檢視.mp3

09【隨堂練習(xí)】線下習(xí)慣檢視.pdf

10【第1周1.3】時間管理的最大誤區(qū):僅僅追求效率.mp3

10【第1周1.3】時間管理的最大誤區(qū):僅僅追求效率.pdf

11【第1周1.4】最適合現(xiàn)代人的時間管理系統(tǒng).mp3

11【第1周1.4】最適合現(xiàn)代人的時間管理系統(tǒng).pdf

12【隨堂練習(xí)】撕紙游戲.mp3

12【隨堂練習(xí)】撕紙游戲.pdf

13【第2周2.1】沒有反思的人生不值得過.mp3

13【第2周2.1】沒有反思的人生不值得過.pdf

14【第2周2.2】善用“時間餅”消滅時間黑洞.mp3

14【第2周2.2】善用“時間餅”消滅時間黑洞.pdf

15【隨堂練習(xí)】時間餅練習(xí).mp3

15【隨堂練習(xí)】時間餅練習(xí).pdf

16【第2周2.3】日反思:讓24小時效能最大化.mp3

16【第2周2.3】日反思:讓24小時效能最大化.pdf

17【隨堂練習(xí)】九宮格反思計劃.mp3

17【隨堂練習(xí)】九宮格反思計劃.pdf

18【第2周2.4】周反思:52周效能達(dá)人養(yǎng)成-.mp3

18【第2周2.4】周反思:52周效能達(dá)人養(yǎng)成.pdf

19【第3周3.1】月反思:八大維度精進(jìn)法則.mp3

19【第3周3.1】月反思:八大維度精進(jìn)法則.pdf

20【隨堂練習(xí)】平衡輪.mp3

20【隨堂練習(xí)】平衡輪.pdf

21【隨堂練習(xí)】年反思:年度總結(jié)計劃.mp3

21【隨堂練習(xí)】年反思:年度總結(jié)計劃.pdf

22【第3周3.2】年反思:找到優(yōu)勢發(fā)揮它.mp3

22【第3周3.2】年反思:找到優(yōu)勢發(fā)揮它.pdf

23【第4周4.1】東方古老的時間管理智慧.mp3

23【第4周4.1】東方古老的時間管理智慧.pdf

24【課后提升】Starwalk 天文館.pdf

24【課后提升】Starwalk_天文館_.mp3

25【第4周4.2】西方經(jīng)典的時間管理理論.mp3

25【第4周4.2】西方經(jīng)典的時間管理理論.pdf

26【課后提升】閱讀時間管理經(jīng)典書籍.mp3

26【課后提升】閱讀時間管理經(jīng)典書籍.pdf

27【第5周5.1】夢想系統(tǒng):打造你的夢想生態(tài)系統(tǒng).mp3

27【第5周5.1】夢想系統(tǒng):打造你的夢想生態(tài)系統(tǒng).pdf

28【隨堂練習(xí)】夢想倉庫與八大關(guān)注表.mp3

28【隨堂練習(xí)】夢想倉庫與八大關(guān)注表.pdf

29【第5周5.2】卓越系統(tǒng):實現(xiàn)你的人生卓越系統(tǒng).mp3

29【第5周5.2】卓越系統(tǒng):實現(xiàn)你的人生卓越系統(tǒng).pdf

30【隨堂練習(xí)】卓越系統(tǒng)探索表(三圈交集).mp3

30【隨堂練習(xí)】卓越系統(tǒng)探索表(三圈交集).pdf

31【第5周5.3】實現(xiàn)夢想的第一步是描述它.mp3

31【第5周5.3】實現(xiàn)夢想的第一步是描述它.pdf

32【隨堂練習(xí)】夢想板:描述你的夢想.mp3

32【隨堂練習(xí)】夢想板:描述你的夢想.pdf

33【第6周6.1】了解大腦特性:激發(fā)高效能.mp3

33【第6周6.1】了解大腦特性:激發(fā)高效能.pdf

34【隨堂練習(xí)】大腦認(rèn)知測試.mp3

34【隨堂練習(xí)】大腦認(rèn)知測試.pdf

35【第6周6.2】日理萬機的秘密:執(zhí)行三大流程.mp3

35【第6周6.2】日理萬機的秘密:執(zhí)行三大流程.pdf

36【隨堂練習(xí)】萬能收件框.mp3

36【隨堂練習(xí)】萬能收件框.pdf

37【第6周6.3】全腦規(guī)劃法:利用左右腦對事件進(jìn)行分類.mp3

37【第6周6.3】全腦規(guī)劃法:利用左右腦對事件進(jìn)行分類.pdf

38【隨堂練習(xí)】練習(xí)的意義、批量記錄與三問練習(xí).mp3

38【隨堂練習(xí)】練習(xí)的意義、批量記錄與三問練習(xí).pdf

39【第6周6.5】清單:彈性事件的管控-.mp3

39【第6周6.5】清單:彈性事件的管控.pdf

40【第6周6.6】項目:事半功倍的法寶.pdf

40【第6周6.6】項目:事半功倍的法寶_.mp3

41【隨堂練習(xí)】夢想婚禮項目分級表.mp3

41【隨堂練習(xí)】夢想婚禮項目分級表.pdf

42【第7周7.1】迭代你的系統(tǒng):新時代工具的特征.m4a

42【第7周7.1】迭代你的系統(tǒng):新時代工具的特征.pdf

43 【隨堂練習(xí)】重復(fù)的事情工具化之需求收集.m4a

43 【隨堂練習(xí)】重復(fù)的事情工具化之需求收集.pdf

44【第7周7.2】同步日歷:輕松掌控紛繁復(fù)雜的日程.m4a

44【第7周7.2】同步日歷:輕松掌控紛繁復(fù)雜的日程.pdf

45【第7周7.3】上篇:蘋果清單工具推薦.m4a

45【第7周7.3】上篇:蘋果清單工具推薦.pdf

46【第7周7.3】下篇:安卓及全平臺清單工具推薦.m4a

46【第7周7.3】下篇:安卓及全平臺清單工具推薦.pdf

47【第8周8.1】玩轉(zhuǎn)新工具探索:點、問、搜.m4a

47【第8周8.1】玩轉(zhuǎn)新工具探索:點、問、搜.pdf

48【隨堂練習(xí)】掌握一種新工具.m4a

48【隨堂練習(xí)】掌握一種新工具.pdf

49【第8周8.2】秒搜:一秒找到你想要的資料.m4a

49【第8周8.2】秒搜:一秒找到你想要的資料.pdf

50【隨堂練習(xí)】KM工具練習(xí).m4a

50【隨堂練習(xí)】KM工具練習(xí).pdf

51【第8周8.3】秒搬:一次整理終身只需維護(hù).mp3

51【第8周8.3】秒搬:一次整理終身只需維護(hù).pdf

52【視頻練習(xí)】我的背包演示.mp3

52【視頻練習(xí)】我的背包演示.pdf

53【第8周8.4】高效工具盤點 .mp3

53【第8周8.4】高效工具盤點.pdf

54【隨堂練習(xí)】工作生活高效能 .mp3

54【隨堂練習(xí)】工作生活高效能.pdf

55【第9周9.1】富人的時間管理:羅斯柴爾德告訴我什么.mp3

55【第9周9.1】富人的時間管理:羅斯柴爾德告訴我什么.pdf

56【隨堂練習(xí)】夢想人生時間表.mp3

56【隨堂練習(xí)】夢想人生時間表.pdf

57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.mp3

57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.pdf

58【隨堂練習(xí)】易效能冥想.mp3

58【隨堂練習(xí)】易效能冥想.pdf

59【第9周9.3】晚十早五的八條秘笈.mp3

59【第9周9.3】晚十早五的八條秘笈.pdf

60【隨堂練習(xí)】諾貝爾獎生物鐘理論解讀.mp3

60【隨堂練習(xí)】諾貝爾獎生物鐘理論解讀.pdf

61【第10周10.1】爛開始:不要刻意追求完美.mp3

61【第10周10.1】爛開始:不要刻意追求完美.pdf

62【課外提升】我如何開始喜馬拉雅主播之路.mp3

62【課外提升】我如何開始喜馬拉雅主播之路.pdf

63【第10周10.2】持續(xù)精進(jìn)之道.mp3

63【第10周10.2】持續(xù)精進(jìn)之道.png

64【推薦閱讀】硅谷鋼鐵俠發(fā)射火箭故事.mp3

64【推薦閱讀】硅谷鋼鐵俠發(fā)射火箭故事.png

65【第10周10.3】道術(shù)器用,融會貫通.mp3

65【第10周10.3】道術(shù)器用,融會貫通.png

【視頻講解】日歷工具練習(xí)(蘋果版).mp3

【視頻講解】日歷工具練習(xí)(蘋果版).png

【視頻練習(xí)】安卓清單工具使用講解.m4a

【視頻練習(xí)】安卓清單工具使用講解.png

【視頻練習(xí)】蘋果清單工具使用講解.m4a

【視頻練習(xí)】蘋果清單工具使用講解.png

【視頻練習(xí)】我的背包演示.mp3

【視頻練習(xí)】我的背包演示.png

 

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