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中醫(yī)養(yǎng)身功法：竇思東-福建中醫(yī)藥大學(xué)（全14講·完整版）
資源簡(jiǎn)介：
課程來自于 中醫(yī)養(yǎng)身功法：竇思東-福建中醫(yī)藥大學(xué)（全14講·完整版）
竇思東教授
教授、碩士生導(dǎo)師。
中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健研究中心特聘研究員，世界中醫(yī)聯(lián)合會(huì)常務(wù)理事，中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)常務(wù)理事，國家自然基金項(xiàng)目評(píng)審專家，《中華推拿療法雜志》、《康復(fù)醫(yī)學(xué)》、《福建中醫(yī)藥》專家編委，國家保健服務(wù)通用標(biāo)準(zhǔn)專家組成員，國家職業(yè)技能鑒定保健按摩師高級(jí)考評(píng)員，多次應(yīng)邀參加國際中醫(yī)藥（針灸）學(xué)術(shù)交流與研討。專著《對(duì)癥按摩分步圖解》、《妙手回春-推拿學(xué)叢書》、《常見病取穴按摩一點(diǎn)通》、《南少林點(diǎn)穴療法》，參加編寫各種教材《針灸學(xué)》、《推拿學(xué)》、《實(shí)用中醫(yī)康復(fù)學(xué)》、《中醫(yī)氣功學(xué)》、《推拿功法學(xué)》等二十余部?！锻颇脤W(xué)》精品課程、《推拿手法學(xué)》優(yōu)秀課程負(fù)責(zé)人。主持國家自然基金課題多項(xiàng)，針刺結(jié)合現(xiàn)代促進(jìn)技術(shù)治療中風(fēng)后偏癱的應(yīng)用研究獲中國中西結(jié)合學(xué)會(huì)科學(xué)進(jìn)步二等獎(jiǎng)。
主要研究脊椎損傷及相關(guān)性疾病。擅長中醫(yī)手法理經(jīng)整脊、脊柱矯正、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生；治療頸、腰椎病、神經(jīng)痛、軟組織損傷，臟腑功能紊亂所致疑難病癥，如失眠癥抑郁癥，心腦血管病，高血壓，糖尿病，痛風(fēng)癥，慢性前列腺炎，腫瘤康復(fù)，單純性肥胖，過敏性鼻炎，青少年近視眼等中醫(yī)藥調(diào)理。
中醫(yī)養(yǎng)身功法是中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，通過特定的鍛煉方法來促進(jìn)健康和增強(qiáng)體質(zhì)的一種練習(xí)方式。中醫(yī)養(yǎng)身功法包括很多種，其中最為常見的包括以下幾種：
1. 太極拳：太極拳是一種中國傳統(tǒng)的內(nèi)家拳術(shù)，它通過緩慢而流暢的動(dòng)作、調(diào)整呼吸和集中注意力，以達(dá)到調(diào)整體內(nèi)陰陽平衡、提升自身健康水平的效果。
2. 氣功：氣功是通過調(diào)整呼吸、運(yùn)動(dòng)和意念來調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能的一種練習(xí)方法。常見的氣功包括八段錦、五禽戲等，通過舒展身體、調(diào)整姿勢(shì)和呼吸方式，以達(dá)到促進(jìn)健康、延緩衰老的效果。
3. 針灸：針灸是中醫(yī)學(xué)的重要療法之一，通過刺激特定的穴位來調(diào)節(jié)人體的氣血流動(dòng)和功能，達(dá)到治療疾病和保健養(yǎng)生的目的。
4. 中藥調(diào)理：中醫(yī)藥在養(yǎng)身方面有著豐富的應(yīng)用，通過選用適合個(gè)體體質(zhì)的中藥材，配合科學(xué)的用藥方法來改善機(jī)體的功能狀態(tài)和調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡。
5. 食療：中醫(yī)食療是通過選取特定的食材，結(jié)合飲食習(xí)慣和節(jié)氣變化，以調(diào)理臟腑功能、滋補(bǔ)身體、預(yù)防疾病的一種飲食養(yǎng)生方法。
中醫(yī)養(yǎng)身功法的核心理念是“治未病”，即在未發(fā)生疾病之前，通過調(diào)整身體的陰陽平衡、刺激經(jīng)絡(luò)氣血流動(dòng)等手段，提高人體自身的免疫力和抵抗力，達(dá)到預(yù)防疾病、保持健康的目標(biāo)。但需要注意的是，中醫(yī)養(yǎng)身功法并非單一的方法可以解決所有問題，選擇適合自己的方式，并在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，才能達(dá)到良好的效果。
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第1集 中醫(yī)養(yǎng)生功法 緒言（一）
第2集 中醫(yī)養(yǎng)生功法 緒言（二）
第3集 中醫(yī)養(yǎng)生功法 緒言（三）
第4集 中醫(yī)健身的發(fā)展（一）
第5集 中醫(yī)健身的發(fā)展（二）
第6集 中醫(yī)健身的發(fā)展（三）
第7集 八段錦（一）
第8集 八段錦（二）
第9集 易筋經(jīng)（一）
第10集 易筋經(jīng)（二）
第11集 易筋經(jīng)（三）
第12集 珍視功（一）
第13集 珍視功（二）
第14集 少林內(nèi)功
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