Liya Xiong-寰宇瑜伽分解練習短系列

Liya Xiong-寰宇瑜伽分解練習短系列_百度云網(wǎng)盤教程視頻

Liya Xiong-寰宇瑜伽分解練習短系列資源簡介：

Liya Xiong-寰宇分解練習短系列。Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大師所創(chuàng)立的一套多維的瑜伽體系。 它基于古代哲學和吠陀Vedas的七個Mayakosha（層鞘）概念，把人體各關(guān)節(jié)和各種瑜伽體式運用科學的歸類、注解、編排，以合理和有效的方法去開發(fā)身體，發(fā)展傳統(tǒng)瑜伽最重要的的三個主旨即：控制，平衡，合一。被喻為目前世界上最完美且適合現(xiàn)代人的瑜伽修煉方法。 如果你是一個有經(jīng)驗的寰宇習練者，這5節(jié)課程，適合在沒有太多時間的時候，作為每天堅持練習的小課使用。如果你是一個初接觸寰宇的習練者，這個系列短課適合作為一個了解并嘗試寰宇瑜伽，并為日后的進一步深入了解打好一定基礎(chǔ)的練習來跟隨

課程目錄

0 前言.mp4

1 寰宇肩膀伸展 18分鐘.mp4

2 寰宇下肢伸展 19分鐘.mp4

3 寰宇脊柱能量 15分鐘.mp4

4 平衡練習的深入規(guī)則 6分鐘.mp4

5 前臂倒立 6分鐘.mp4

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